Il sole è uno dei principali responsabili per la nostra abbronzatura.
Tuttavia, ci sono situazioni in cui si ha bisogno di integratori melanina perché il corpo non produce quantità sufficiente oppure si vuole avere un’abbronzatura più intensa.
Questo articolo vi spiega qual è l’importanza della melanina e come migliorare naturalmente la nostra abbronzatura.
Melanina: che cos’è e come agisce
La melanina è presente nella pelle, nei capelli e nell’iride degli esseri umani.
Protegge dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette della luce solare assorbendo i danni dei raggi UV in modo che il tuo DNA non venga danneggiato quando sei esposto alla luce del sole.
Ci sono due tipi di melanina, la feomelanina (rossa) e l’eumelanina (nera).
Le persone con più pigmento nero o marrone hanno una maggiore quantità di melanina rispetto a quelle che hanno meno pigmento e appaiono più rosse come colore della pelle.
Il nome scientifico di questa affascinante sostanza è in realtà eumelanina-pigmento, ma viene comunemente chiamata solo “melanina” poiché molte persone conoscono la sua funzione nel proteggere la nostra pelle dalle scottature solari.
Da cosa dipende la produzione di melanina?
La produzione di melanina nella pelle si basa su fattori genetici e non è sotto il controllo degli individui.
Nonostante questo, siamo spesso esposti a radiazioni solari intense.
Cosa c’è di più? Non sempre ci proteggiamo correttamente da esse!
Una protezione solare protegge dai raggi UV che danneggiano le cellule della nostra pelle e accelerano i processi di invecchiamento.
Applica un prodotto ad ampio spettro ogni giorno prima di uscire al sole, anche se pensi che sia nuvoloso o se resti fuori solo per poco tempo.
Se hai la pelle chiara, usa un prodotto con SPF 30+; per i tipi di pelle scura, scegline uno con SPF 50+.
Come stimolare la melanina?
Quando invecchiamo, la nostra pelle comincia a perdere melanina e il risultato sono le rughe.
È un fatto che la vitamina D dalla luce del sole aiuta a proteggere dalle cellule cancerogene.
Si dovrebbe sempre indossare la protezione solare quando si è al sole, ma è importante non evitarlo completamente a causa di questo fatto.
La melanina è anche un antiossidante che può aiutare a rallentare i processi di invecchiamento nel tuo corpo.
Il modo migliore per stimolare la produzione di melanina è passare più tempo possibile fuori alla luce diretta del sole senza usare alcun tipo di protezione solare o altra protezione sulla pelle.
Questo permetterà al tuo corpo di produrre abbastanza vitamina D e allo stesso tempo ti permetterà di avere abbastanza esposizione per livelli sani di produzione di melanina.
In conclusione
È importante mantenere la pelle idratata, quindi bevi molta acqua.
A questo punto vi starete chiedendo quale sia il prodotto più efficace per l’abbronzatura.
Dato che ci sono molte opzioni disponibili e non possiamo rispondere definitivamente, è meglio sperimentare con diversi prodotti fino a trovare quello che funziona bene per il tuo tipo di pelle.
Dovresti anche evitare di scottarti indossando la protezione solare ogni giorno e stare lontano dal sole durante le ore di punta (11 am-4 pm).
Se hai ancora problemi o domande su come ottenere un’abbronzatura dall’aspetto sano, lasciaci un commento qui sotto!